夜、篠山ABCマラソンにむけて走ってたら、腰が痛くなって途中で断念。
ほんまにこのままフルマラソン出れるんだろうか・・・。

腰の療養に、三田市の熊野の郷へいき、電気風呂に入りまくった。

結果、

腰のコリが柔らかくなった。
ケツが筋肉痛になった。
腹も筋肉痛になった。

恐るべし、電気風呂・・・